昨夜の雨、朝までには止んでいましたが、
たまに小雨がぱらつくなどイマイチの天気でした。

でも、
エイヤッ!
と16時過ぎに走り出しました。

いつもの「大隅半島横断トレ」です。


091024a

(鹿屋市のフィットネスパース、野里辺りでは7部咲きでした。)


といっても、このところ完走した覚えがなかったので、
今日こそは!
という気持ちでした。

が、しかし、
肝付町に戻って来た頃にはすでに夕闇が。
(18時過ぎだと思います)

気が萎えましたが、
ここでやめたらこの先もこんな風になってしまうだろう!
と思い直して、
柏原海岸へと向かいました。

てな訳でなんとか完走できました。

16:22発、19:00着
走行距離:58.7km
10月累計:422.13km
消費cal :1570kcal


091024cyclink


Cyclink timeは、
125分。
まあまあの運動強度で走ったようです。
でも脂肪の燃焼効率を高める心拍数の範囲を超えています。

先ほど体脂肪計にのったら、
この1ヶ月で体重は全然変わらずに、体脂肪が増加していました。
なぜに???

毎日走らないと減らないのかもしれませんね、体脂肪。
でも、増えるってどういうことでしょうか?

急激に減る必要はないけど、なんだかね〜


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