今日は天気もよかったので、
昼過ぎから時間を取って走ってきました。

いつもの「大隅半島横断トレ」+「吾平山稜往復」です。

今日は、
ちゃんと「ログ」の取り方を勉強し、
それから走ったのでバッチリ「ログ」が取れました。

まずはご覧頂きましょう!
(クリックされますと、大きな画像がご覧いただけるはずです)


091222


茶色のラインは「心拍数」、
緑のラインが「速度」、
そして青のラインが「高度」、
赤のラインが「温度」、となっています。

他にも、上の四角の「チャート・オプション」で「勾配」とか「停止箇所」等を表示することができます。

また、
横軸は「距離」になっていますが「時間」も選択できます。
他方、
縦軸は「速度」だけのようですが、いずれの「ライン」でもその上にマウスを持っていくとその場所での「数値」が表示されます。


上の画像は込み入っていて詳細がわかりません。
と思ったら、
ちゃんとズーム機能がありました。


091222zoom


分析する場合には便利でしょうね。
ま、私には、
ネコに小判、というか、
それほど必要ない機能ですが。

で、このサイコン、Cyclinkと同様に心拍数について音と目で確認できるようになっています。
すなわち、
サイコン上に3つのゾーンが表示され、
最大心拍数の「65%」、みたいに数値も出ます。
そして、
PC画面上で円グラフでも表示可能です。


091222-c


黄色は脂肪の燃焼効率に望ましい心拍数ゾーン、
緑は運動強度のアップに望ましいゾーン、
赤は、やりすぎのゾーン、
のようです。
マニュアルを見てないので単なる私の感想ですが。笑)

で、
「トータル・ヴァリュー」ですべての数値を、


091222TB


「メモリー」で本日の走行データを見ることができます。
クリックして細かい数値をご確認下さい。


091222-a


下のほうはこちら。


091222-b


数値を見て笑わないでくださいね!

なお、
これらは「PDF」データに変換することも、「紙」に印刷することもできます。
なかなか痒いところにも手が届いていますね、
さすがドイツ人が作っただけのことはあります。笑)


あと、
グラフの下にある「タブ」を選ぶことでも、
以上の数値を確認することができます。

まずは、「トータル・ヴァリュー」。


091222Tv


次は「平均値」。


091222Abe


最後に、「最小値・最大値」。


091222MinMax


なお、
「ログ」の「トータル・ヴァリュー」の数値と、
「メモリー」のそれの数値とは微妙に差が出ています。

「ログ」開始の「ボタン」を押す前に、
自宅まで帰ったときの数値が「メモリー」の「トータル・ヴァリュー」には含まれているからだと思われます。

いまさらですが、
見ても面白くないでしょうが、笑)

【本日の走行記録】
13:47〜17:29
走行時間:3時間13分(3時間20分)
休憩時間:28分弱(写真を撮ってました)
走行距離:77.30km(79.27km)
平均速度:23.92km/h(23.80km/h)
平均ケイデンス:86
最高ケイデンス:110
平均心拍数:149
最高心拍数:182
消費cal :1952kcal(1997kcal)
()内はトータルです。

さて、
本日はもう一つの新兵器も携えて行きました。
そちらの方はまだチェックしていません。
仕事が滞っているので、
いずれ数日後にご紹介、
ということになるかもしれません。

本日はここまで。


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