2週間ぶりに走ってきました。

お定まりの大隅半島横断トレです。


201111011638
                    16:38 高須海岸

波が静かだったので、
久しぶりに波打ち際まで降りてみました。

明日あたりは、16日の分をアップできそうです。
...たぶん(笑)

【本日の走行記録】
14:27〜18:12
走行時間:2時間34分
走行距離:59.75km
走行速度:Av.:23.26km/h
ケイデンス :Av.:88      Max.:128
心拍数  :Av.:150     Max.:190
  (たまに走ると高めですね〜)         
消費cal :1,581 kcalal
獲得標高:254 m

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