201111131631
        母娘        2011/11/13 16:31 道の駅 根占


佐多の海辺(山)を走ってきました。
下記マップで右から、浜尻 − 竹之浦 − 大泊 − (佐多岬) となります。

2度と走りたくありません!笑)


WS000073


とりあえず、データだけ。

【本日の走行記録】
8:23〜20:08
走行時間:7時間42分
走行距離:148.08km
走行速度:Av.:19.20km/h
  (最大勾配、なんと18%!! なので、歩きました。爆)
ケイデンス :Av.:78      Max.:123
心拍数  :Av.:145     Max.:185
  (警告音が何回鳴り響いたことか!)         
消費cal :4,470 kcalal
獲得標高:1,669 m



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